¿Sabías que la mujer necesita nutrientes especiales para su salud?

 1. Calcio: Fortalece tus huesos y dientes. Encuéntralo en vegetales de hoja verde, acelgas, frijoles y brocoli.
2. Vitamina D: Favorece la absorción del calcio y fortalece tu sistema inmunológico. La mejor manera de obtenerla es a través del sol (y es gratis)
 3. Ácido fólico: Esencial para el desarrollo del bebé durante el embarazo. Lo encuentras en legumbres, verduras de hoja verde y cereales fortificados.
4. Probióticos: Equilibran la flora intestinal y mejoran la digestión. Puedes consumirlos en suplementos y en nuestros yogures de origen vegetal.
5. Ácidos grasos esenciales: Protegen tu corazón y cerebro. Los encuentras en algas, aguacate, frutos secos y semillas.
6. Vitaminas del grupo B: Te dan energía y combaten el estrés. Las aportan frutos secos y cereales integrales.
7. Magnesio: Reduce la ansiedad y los calambres musculares. Lo encuentras en frutos secos, semillas, legumbres y chocolate negro.
8. Potasio: Regula la presión arterial y previene la retención de líquidos. Lo aportan plátanos, papas, naranjas y tomates.
9. Hierro: Combate la anemia y te da energía. Lo encuentras en legumbres y verduras de hoja verde.
10. Fitoestrógenos: Ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia. Los encuentras en la soja, el tofu, la linaza y las semillas de sésamo.
Nuestros yogures son ricos en probióticos, por lo cual, además de ricos, son muy buenos para tu salud.
¡Cuídate y nutre tu cuerpo!